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              堅持用生姜泡腳,好處不只一兩個

              2019-12-10 admin 1255

              很多人以為的生姜泡腳就是姜生姜切片放到水里,其實并不是這樣的,用生姜泡腳,并不是將生姜放在熱水泡一會就可以,而是需要將15-30克的生姜,將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋,用熱水煮十分鐘左右,煮好之后將全部倒出,加入適量的冷水至40℃左右為宜,而且要注意泡腳時要沒過腳踝!

              堅持生姜泡腳有什么好處

              1、治療手腳冰涼

              有很多的人本身的體質偏弱偏寒,所以一般都會表現為手腳冰涼,無論是在冬天還是夏天都會出現這種情況。有這種情況的人士可以使用生姜泡腳的方法,生姜泡腳可以達到很好的驅寒效果,同時對于人體的血液循環也有著非常大的好處,并且可以很有效的緩解手腳冰涼的狀況。尤其是在冬天的時候,我們可以在睡前用生姜水來泡泡腳,這樣對于睡眠也是有著非常好的幫助,所以建議大家平時生活中一定要堅持的使用這個方法。

              2、緩解風濕

              生姜水泡腳對于中老年人士來說有著非常多的益處,尤其是上了年紀的中老年人士很多都伴有風濕的毛病,一旦發作起來真是特別的難受,一般患有風濕的人士基本上都體會過那種難受的感覺。使用生姜水來泡腳是可以有效的祛除風濕中的寒氣,可以很好的幫助患者風濕的癥狀。但是要注意的是,生姜水泡腳一定要堅持,養成每天定期去用生姜水泡腳的好習慣,當然了沒有風濕的人士也是可以用生姜水泡腳的,因為這樣做的好處是可以很好的預防一些風濕關節的病癥降臨。

              3、可以預防感冒

              用生姜來泡腳是可以很好的預防感冒的,這個功能可能大家都不知道,眾所周知生姜本來就是可以用來預防感冒的,但是一般大家的做法可能都會用生姜來熬湯。其實泡腳也是可以用生姜的,具體的做法可以把生姜切成片狀,然后用水把生姜煮開之后再放入熱水中,泡腳的時候采取溫水,不一定需要很燙的開水,這里一定要注意如果使用特別燙的開水不僅起不到該有的效果,很可能還會更加的刺激到感染。所以大家平時可以采取這個辦法,同時對于那些體質本身就偏寒的人士來說,這種方法更加的事半功倍。



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              生姜泡腳注意事項

              1、泡腳最好選擇高木桶

              一般建議大家泡腳的容器使用木桶更好,效果會比鐵桶、塑料桶更好,建議選擇有深度的木桶。泡腳時的生姜水可以沒過小腿一半以上的部位是最好的,再加上對腳底、腳背、腳踝、小腿等處的穴位按摩,泡腳的效果更好。

              2、生姜性溫適合冬天泡腳

              生姜性溫熱,可發散風寒,所以風寒感冒初期喝姜湯的發汗效果是非常好的,而姜水也是性溫的,不但能激活腳部活性,增強血液循環,也具有全身保健作用。

              3、生姜泡腳需泡足半小時左右

              臨睡前熬煮姜湯泡腳,應當堅持半小時以上,在泡腳期間水有點變涼了就添加熱水,直到泡夠了半小時才是最好的,但是在泡腳的過程中要注意不要出大汗,同時要注意保暖,不要在對流的空氣里泡腳,泡腳后更要及時擦干腳上水分,穿上保暖的鞋襪,或者進入被窩。


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