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            你這么胖,或是脾虛導致!

            2019-12-10 admin 瀏覽 2269次

            脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。脾虛嚴重的還會出現嘔吐、腹瀉、水腫、出血等癥狀,今天就給大家講講女性脾虛的癥狀、脾虛怎么調理以及脾虛的原因。下面一起來看看吧。

            一、脾虛的癥狀

            1、身重膚腫

            脾胃功能正常,可以防止水液在體內停滯,相反的,脾胃虛弱就會導致水液在體內的停滯,而產生濕、痰、飲等致病因素,進而出現水腫,腹瀉,肌肉痿軟松弛,無力等等現象。

            2、虛胖或過瘦

            通常女性脾虛后,容易出現過胖以及過瘦兩種體態表現。過瘦者,還會伴有面色萎黃,體素質不佳,乏力等等表現,而胖不是營養過剩,而是一種虛胖,吃飯平時吃飯要么食之無味,要么狼吞虎咽,易走極端。

            3、貧血

            脾虛的女人,通常還容易出現貧血情況,會時常感覺頭暈,目眩,總是精神不愉,打不起精神等等,這是因為脾胃主要用來運化谷與水的,脾胃功能變差了,對食物的營養不能正常吸收,進而易導致貧血。


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            4、月經過多

            脾具有統攝、控制血液的功能,可令血液正常的循行于脈內,當脾氣失調后,統血功能受到影響,血不循經而溢于脈外,進而會有出血癥狀,如大便帶血,月經過多等等。

            5、容易招惹婦科疾病

            脾虛者,由于肌肉失其營養,容易慢慢消瘦或痿軟松弛,癥狀嚴重的女性,會因肌肉無力,不能正常支撐內臟總會感覺小腹墜脹,且還會有白帶增多,發黃等等現象,而這些都會增加慢性泌尿系感染、慢性盆腔炎等疾病發生率,這都與脾虛有著聯系。

            二、調理脾虛的食物

            1、南瓜

            在秋天吃南瓜是能夠很好的達到健脾養胃的功效。南瓜性溫,味甘,入脾、胃經,吃南瓜是能夠補中益氣,并且能夠消炎解毒、殺菌、止痛。在南瓜中有豐富的果膠,能夠起到排毒的作用,同時,在南瓜中有很多免受胃部刺激的成分,能夠減少胃潰瘍的發生,對于健康是非常有幫助的。

            2、玉米

            玉米是一種粗糧,玉米中含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分,尤其是纖維含量很高,能夠刺激腸道的蠕動,進而幫助身體的消化。在中醫看來,玉米性平味甘,可以入肝、腎、膀胱,幫助身體利尿消腫、健脾滲濕、清濕熱,在秋天吃玉米能夠祛除秋燥。此外,玉米中的鎂元素能很好的抑制癌細胞的擴散,對于加強腸道的蠕動是有幫助的,能夠加快身體中的廢物排出體外的速度。


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            3、卷心

            吃卷心菜也是能達到健脾養胃的功效的,卷心菜含有豐富的維生素、葉酸、鉀等物質,而且水分充足,能夠幫助人體補充足夠多的水分,吃卷心菜還有解毒消腫的作用,能有效緩解咽喉腫痛整治。此外吃卷心菜還能很好的清理血液,把血液中的雜質排放出去,進而起到防衰老的功效,對于提高免疫力是非常有幫助的。

            4、菠菜

            菠菜味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘。秋季多吃菠菜可以促進胃和胰腺分泌,增強食欲,助進消化;其中所含的豐富纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過需要注意的是,菠菜中草酸含量高,容易妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆除去草酸再食用。

            5、包心菜

            包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

            6、香椿

            香椿嫩葉內富含大量蛋白質、糖類、維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及大量揮發油和磷、鐵等礦物質,各種營養素比較全面、均衡。香椿是時令名品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。

            7、扁豆

            扁豆,健脾養胃,消暑化濕,而且扁豆膳食纖維含量高,比我們常說的芹菜還要高3倍多。平時容易便秘上火的人不妨多吃點扁豆吧,但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而導致的便秘,就不能靠攝取膳食纖維來緩解了,它可能會讓便秘更嚴重。


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